Dr. Daniele Ganser über Corona und die Medien.
Dr. Ganser spricht mir aus dem Herzen! Ohne Anspruch auf Richtigkeit versucht er mit seinem Vortrag, die heutige Corona-Situation mit dem heutigen Wissensstand zu analysieren.
Ich finde es ist ihm sehr, sehr gut gelungen!
Angst ist ein schlechter Ratgeber!
Dr. Joachim Bauer erklärt in seinem Buch "Arbeit" (2013 Karl Blessing Verlag, München) auf einfache Art, was Angstzustände und Stress über längere Zeit in unserem Körper anrichten. Schlechter Stress, das heisst Stress, der nicht beherrschbar ist, hat zur Folge, dass wir uns nicht mehr entspannen können und das wiederum führt zu Dauerstress oder einer vollkommenen Erschöpfung. Dauerstress beschränkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern schlägt mit voller Wucht auf den Körper durch. Organmedizinische Folgen davon sind: Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und erhöhtes Diabetesrisiko und - aus Folge dieser Veränderungen - ein erhöhtes Risiko für Arteriosklerose, koronare Herzerkrankungen und Herzinfarkt.
Was hat dies nun mit der heutigen Corona - Situation zu tun?
Sehr viel!!
Denn seit dem Corona-Shutdown vom 16. März 2020 bis heute werden wir über die Medien mit angstmachenden Informationen überhäuft:
Angst, dass wir am Corona-Virus sterben könnten
Angst, dass wir unsere Liebsten mit dem Corona-Virus anstecken könnten
Angst, dass wir durch die wirtschaftlichen Folgen unsere Arbeit verlieren
Angst, dass wir durch die sozialen Einschränkungen vereinsamen
überall, herrscht Angst und Sorge um das eigene, wie um das Leben anderer!
Was können wir dagegen tun?
Auch sehr viel!!
Angst abbauen - sich nicht von verstörenden Bildern beeinflussen lassen - an die frische Luft gehen - durchatmen - zu den eigenen Ressourcen finden - ins Hier und Jetzt zurückkehren, statt an die Vergangenheit und Zukunft zu denken - wieder bei sich ankommen, um Entscheidungen aus der Ruhe heraus treffen zu können.
Bleibe handlungsfähig!!
Als Kunsttherapeutin kenne ich Methoden, die dir schnell helfen, Ängste abzubauen, um wieder in deine Handlungsfähigkeit zu kommen und deine Ressourcen voll und ganz nutzen zu können!
Ich wünsche dir weiterhin gute Gesundheit und eine angstfreie Zeit!!
Herzlichst Kathrin Bigler
P.S. Sieh dir das Video von Dr. Daniele Ganser an. Es wird dir helfen einen Überblick über die momentane Corona-Situation zu erlangen und angstmachende Medienberichte zu relativieren.